Minus

0,2 kg... men jag har sagt att allt minus är positivt.... Så jag är nöjd och glad... Fick även min nyckelring för 10% viktminskning... jag skulle haft den för ett år sedan men det missade de visst på förra stället så jag fick den idag istället fast att jag inte ens är i närheten av min 10% viktminskning....

Date med Mr Orbitreek...

I en halvtimme datade vi idag... mp3 spelaren på med pulsmusik i öronen... Svetten forsade... Och jag intog mitt sedvanliga tomatfejs, som alltid vid minsat ansträngning...

Igår var det sjukgymnasten och en halvtimme där med, ökade på alla övningar.

Imåndags var det hoppning med Sessan... Bara nervositeten över att hoppa måste ha förbrännt en hel del kalorier.... Men det gick galant och jag var riktigt mallig på vägen hem....

Wii fit...

I fredags var jag och Bella hos Annette och spelade Wii Fit... Himla roligt faktiskt... Jag fick göra en egen gubbe... Såg ut som alla andra gubbar tills jag klev på brädan och vägde mig, sedan blev min gubbe som en köttbulle... men det är ju sant så varför inte... Får ligga i nu så kanske gubben blir lite mindre...

Hade tom. lite träningsvärk i axlar och armar... 311 kalorier på 1 timme var inte så illa pissat... om man inte tänker att det bara tar ett par få sekunder att äta 311 kalorier....

Och det bästa av allt...Wii Firt finns med i Viktväktarnas databas så man kan få aktivitetspoints för det....

Även Bella spelade lite, här kör hon hula-hula ringar....

Helgen har varit bra om man bortser från maten... Det är svårt att hålla strikt diet med familjen hemma och kalas... Får skärpa till mig imorgon så jag kommer på banan igen... Vore ju synd att förstöra allt när jag nu kommit igång....

Sakta men säkert...

... går det igen på rätt håll... Minus 1,5 kg blev dagebns resultat på vågen... Känns jätteskönt... Men den riktiga minskningen räknas inte förrän jag är nere där allt gick snett och kurvan vände uppåt....

VV idag...

Jepp kl 9:00 slänger jag in Bella till Annette, sen drar jag till VV... Håll alla tummar för att jag har tappat nått litet gram iallafall... Jag behöver det, inte minst för motivationens skull...

Ha det bäst!!!

16868

steg har jag gått idag... Får man väl vara ganska nöjd med..eller... Egentligen borde jag skutta rundor lite så det blir 17000... Men resten av familjen har gått och lagt sig så det är väl bäst jag gör dom sällskap....

Svettigt...

Gårdagens middag, hemgjord hamburgare och rostade rotsaker... Mmmmm

Idag har man fått röra fläsket litegrann så att svetten har runnit... Härligt värre... men ännu härligare är duschen efteråt...

Började med en morgonpromenad tillsammans med Annette, sedan kom morfar och passade Bella medan jag var hos sjukgymnasten och styrketränade, ökade på all vikterna idag så imorgon hoppas jag det känns i kroppen...

Här är en bild från gårdagens motion...

Galopp över upphöjda bommar...

Bara nervositeten förbrände en mängd kalorier kan jag lova....

Ny dag... nya tag...

Sitter här med min "shake". Morgonens smak är "vanilla chai" Helt ok , även den. Helgen har det varit mest jobb men även lite party så jag är lite ur fokus vad det gäller mina points... I lördags på 35 års kalas blev vi bjudna på en helt underbar buffé med mycket italienskt på... Mmmm me like... Maten som så var nog inte alls farlig för en viktminskare men det goda vinet och den lilla Jägermeistern. Sen tog jag utav efterätten oxå, fast jag hade tänkt låta bli... Det var vit chokladmousse med jordgubbsås...

Men ny är det en ny vecka... Äta rätt och röra på fläsket lite så är vi på banan igen... Ikväll blir det ridning... Får se om vi kan klämma in nått annat oxå....

Ha det bäst!!!

Frukost!!

Dagens frukost blev en shake från Naturdiet... Jag hatar egentligen sånna där sopp och pulverdieter.... tyckera tt det smakar välling... men denna var faktiskt helt ok... Men jag är glad att det inte är alla målen jag byter ut ändå... Tanken är att byta ut 2 mål om dagen mot shake eller smootie... iallafall till en början innan jag kommer igång riktigt... Ska verkligen försöka bli mer regelbunden i mitt ätande... Tror det ligger en stor vinst i det.... Ha en bra dag!!!

VV idag...

Då var jag tillbaka hos VV igen idag.. Det var inte precis med lätta steg utan mer tunga flåsiga steg... Hade Bella med som moraliskt stöd... Det var ganska exakt 3 månader sedan jag var där sist... Då stod vågen på 82,7 kg... idag 91,7 kg Jag har alltså lagt på mig 9 kg på 3 sommarmånader. Har inget att skylla på uatn det har varit ett ständigt intag av diverse godsaker hela sommaren...

Mitt stora hopp nu är ju att jag sist jag var med gick ner 8 kg på 5 veckor... Så det hade det ju varit härligt att göra igen... Köpte en del bars hos VV att ta till när suget och frestelserna blir förstora, sedan inom MAXI och köpte Naturdiet, smooties, shakes och mealbars... Tog några av VV:s frysmiddagar oxå. Tänkte powerstarta med lite VLCD såhär i början för att få bort sötsuget och trigga motivationen...

From imorgon bitti kör jag 100% på mitt nya kostprogram.... Håll alla tummar för jag lär behöva det...

Man känner ju sig ganska misslyckad när man gör omstart på omstart, men aldrig når målet...

Kramar!!!

En tur i svampskogen..

Efter ett pass hos sjukgymnasten med plankan, rygglyft, hantlar, utfall mm så körde jag och hämtade Annette och sedan bar det av till svampskogen. Hela dagen har vi traskat omkring i skogarna och letat guld i form av Kantareller och KarlJohan svamp. Detta blev min ranson... Nyttig fika i form av pastasalald med kyckling, tunnbrödsrullar med ost, gurka och groddar. Rött the med honung. En toppen dag med underbart sällskap... Tack för idag!!!