Ny kompis...

Har idag hitta till Matdagboken, en ny kompis i jakten på en sund frisk kropp... Jag går under namnet karro75.
Ett bra komplement som hjälper en att hålla reda på kalorier in och ut...oavsett metod... Finns även forum där man kan möta likasinnade och få peppning, råd och hjälp....

Dags att komma igång...igen...

Efter en vecka på soffelocket, snörvlöndes och snorandes så får jag ta mig i kragen och röra lite på mig igen... Har som mål att motionera minimum 45-60 min varje dag, gärna mer... Tror fysisk aktivitet är nyckeln till framgång. Såklart även att äta bra... Men det är lättare att äta bra när man rör på sig... på nått vis så vill kroppen ha mer näring då än annars... Fråga mig inte hur det hänger ihop, men så har jag uppfattat det iallafalll...
Det är ju snart December.. det betyder jul... jag firar ju inte bara jul på julafton utan jag myser i stort sett varje dag från 1:a advent...
Önskar bara att jag kunde skaffa mig lite karaktär... har så våldsamt svårt att stå emot godsaker... Jag är aldrig hungrig... och det beror på att jag fyller på magsäcken konstant... Måste försöka få in lite bra rutiner... så att man laddar med bra bränsle och inte bara en massa skit...
Tyvärr är det så jäkla lätt att vara präktig och duktig när man sitter här och skriver, när det ska praktiseras i verkliga livet är det en annan femma...
Men som alltid innan , det är min hälsa och välbefinnande som står på spel och ingen annans, alltså så är det jag som ska göra nått åt det...

Trevlig söndag på er alla!!!

Förkylt...

Hade egentligen en tid hos sjukgymnasten, men så som jag hostar snörvlar och har mig känns det inte som en hit med fysisk ansträngning.... Hoppas på en lugn dag... och kurera mig på....

Ha det bäst!!!!

Dagens träning...

... blev en halvtimmes styrketräning hos sjukgymnasten... Känner att energinivån är på noll idag och varenda muskel värker... Bäst att spara den lilla energin jag har till kvällen på jobb... Imorgon blir det dejt med Mr Orbitreek igen...

P.S Stefan skulle oxå dejta Mr Orbitreek, han gav upp efter 10 min och har rejält ömma ben idag... D.S

Så här snygg...

... är man efter en het dejt med Mr Orbitreek...

Det blev 45 minuter idag... Känns himla skönt faktiskt, att få ändan ur vagnen och komma igång. Ikväll blir det ju ridning oxå... markarbete, förhoppningsvis med Julita.

Denna lilla påse har min son sytt och jag kom på att jag kunde fästa den i byxan med en fästenål och ha mp3 spelaren i, för den blev så svettig och äcklig i bh:n.

Även Bella gillar att ta sig en tur med Mr Orbitreek...

Varför gjorde jag inte detta tidigre och plockade fram "honom", äntligen nått man kan göra hemma tillsammans med Bella...

Ett nytt mål för mig är: Sluta se allt negativt och börja hitta lösningar... Förstår inte att det ska vara så svårt....

Nu är äggen klara... dags för lunch...

Tjingeling!!!!

Dags att röra på fläsket...

Idag ska det Orbitreekas... Annette kommer hit för att köra ett pass... Har jag tur kan jag klämma in en promenix oxå då hade dagen varit fulländad...

Idag är första dagen på resten av mitt liv....

... hur många gånger har jag inte skrivit just det.... Men det är ju dagens sanning...

Nu är det slut med viktväktarna och pointsräkning... Inte för att viktväktrna inte är bra men det passar inte mig... Dels kostar det en massa varje månad, man ska flänga in till stan och väga sig. Det ska gå att fixa hemma med bra mat och massa motion... Jag har varit alldeles för lat och gömt mig bakom en massa undanflykter hela tiden... Men jag vill inte må såhär, jag vill inte ha ont i mina knän. Jag vill inte snarka så att ingen får sova i huset... jag vill må bra!!!

Inga regler eller restriktioner... Bara öppna ögon och eget ansvar för mitt liv och min kropp....

Stort tack till min goda vän Annette för all inspiration och motivation... Och tack för att du alltid ställer upp i vått och torrt... En vän värd guld...

Ha det bäst, för det ska jag....

Kramar!!!