Så är jag igång igen...

... en hel dag i sundhetens tecken har förflutigt.
Följer ingen särskild plan eller så, men ska hålla en sockerfri månad... dessutom ska det motioneras.

Dagens meny bestod av.
Frukost: filmjölk med äpple och kanel.
Lunch: kaffe
Middag: kotlett, nypotatis, kokta grönsaker
Kvällsfika: 2 flatbröd med philladelpiaost och tomat

Alldeles för lite egentligen.. Ska vara lite mer noga med att äta ordentligt, då kanske man kan slippa sötsuget...

Motionen var 7,9 km cykeltur och 100 situps...

Gått i stå....

Känner mig så oinspirerad... kan det bero på att jag inte har nått kök??? Känner inte alls för att anstränga mig... Försöker så klart äta så bra jag kan och röra mig så mycket det går... men den där riktiga motivationen är inte där....
Läser Anna JD Jacobssons bok Vägen från 137 kg... och den kvinnan kan inspirera... Vilka goda recept sedan... de ska jag prova allihopa när man kan laga mat hos oss igen...

Jag kämpar på så gott det går och sen när köket är klart då... jäklar ska det lagas hälsokost här... och jag ska bjuda all mina nära och kära på middag... It´s a promise....

Väla idag...

vet inte hur mycket motion det egentligen ger... beror antagligen på hur mycket man ska jaga Bella och hur många kläder man ska prova... Brukar alltid vara genomsvettig efter en tur på väla... så¨säkert inget undantag idag... En smarrig lunch i hälsans tecken ska vi nog oxå leta upp...

Är utmanad av Helene att delta i hennes och Johannas bantar tävling... vi ska se vem som minskar mest på en månad... Alltid kul med en utmaning det är bra för en karaktärslös människa som jag...

Nu ska jag köra och hämta Annette... Hörs senare!!!

Promenad med Annette!!!

Riktig lyx idag, hade möjlighet att promenera helt själv... utan barnvagn eller hund... Nja det var väl lite taskigt mot Alfen, men så är det ibland.
Mötte Annette vid skolan där hon hade lämnat drilltjejer, sen gick vi en rask promenad runt halva byn... 5,6 km blev det... Det kan man mäta på eniro... himla smart faktiskt...

Känns skönt att man har rört lite på fläsket, då känns inte helgens synder så farliga... Man ska ju leva oxå...

God lördag på er och glöm inte Earth Hour ikväll....

Vägdag idag...

Då var det fredag igen... och min vägdag... Kom, tom. ihåg det idag, så innan påklädningen så klev jag upp och blev faktiskt glatt överraskad - 3 kg på 11 dagar inkl. sjukdom.... så jag är nöjd. Det har ju blivit några snedsteg, men för första gången på länge så känns det inte så illa, det är bara att ta smällen och sen ge sig in på banan igen....

Fick en Må Bra tidning av Annette igår och där står mycket intressant om just det här med ångest och straffa sig själv... Man ska ju leva oxå och det tror jag är viktigt att ha med sig för att orka hålla ut och uppnå sina resultat....

Där är mina promenader med Annette så himla bra, hon har så vettiga tankar, och jag känner mig så avslappnad tillsammans med henne... Det är guld värt att ha en co- driver i sånna här projekt...

Dagens frukost blev... Fjällfil med blåbär och blandade frön och nötter.... och en kopp grönt the med en skiva citron i.... fräscht och gott....

Lite mellis sen i form av Finncrisp med lite ost och grönsaker...

Ikväll blir det helgrillad Entrecote, med grillade grönsaker, sallad och tzatziki... Skulle egentligen haft det igår men tiden rann iväg från mig....

Ha en bra dag..... och krama varandra i trafiken...

Våffeldagen...

Dagen började bra med en salladstallrik, kassler och feta ost... En apelsin och en kopp the till mellis...
Till lunch hade Carina med Grekisk sallad...
Och i eftermiddag innan ridningen blev det 3!!! våfflor med grädde och drottningsylt... himla gott men ganska onödigt... Men sen blev det ingen riktig middag heller så det är nog oK... har ju både kämpat på tippen, på Byggmax och varit och ridit så jag har motionerat idag...

Imorgon ska jag och Annette ut och vandra... Ska bli skönt, bara Bella sover så man slipper höra hennes protester från vagnen och springa och leta utkastade vantar.... Hon har ju kommit på det här med att gå, riktigt nu så då är det inget kul att åka vagn...

Nu ska jag duscha sedna blir det nog ett par Finn crisp som nattamat...

Sov gott.... Bye

Mellis...

... efter dagens bananskals halkande så har jag åter kravlat mig upp på vägen mot nya hälsosamma livet...
En apelsin och en god macka bestående av: danskt rågbröd, olivolja, salldsblad, avocado, kalkonbröst, tomat, gurka och alfa-alfa groddar, har det blivit och en kopp kaffe till...

Skulle fotat denna smarriga skapelse men tyvärr hann jag inte innan jag hade ätit upp den... slurp...!!

Middagen idag blir nån hämtemat... har inte riktigt bestämt vad ännu... Lutar åt Graffitti och bakad potatis, inte sådär super fel.....

Önskar att jag hade ett kök, det är mycket lättare att äta bra då.... nått varmt vill man ju iallfall ha varje dag...

Nu ska jag till stallet och titta när Rebecca hoppar på Isac II.... hon är redan där, åkte med Moa & co... Tack för att ni alltid ställer upp...